요즘 사람들은 특히나 손목이 아프다고 병원을 찾는 분들이 많다고 하는데요.
이는 우리 생활방식과 밀접한 관계가 있습니다. 손목에 좋지 않은 습관을 가지고 있다면 결국 손목 통증이 생길텐데요.
손목이 아픈 이유에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 손목터널증후군
손목터널증후군이란 손목에 있는 신경들이 눌려서 손이 저리고, 손목에 통증이 나타나는 증상을 말하는데요. 손목수근관증후군이라고도 불리고 있습니다. 손목에 있는 신경을 감싸과 있는 관의 이름이 수근관이기 때문인데요.
이 질환의 정확한 원인이 밝혀진 것은 없지만 손을 많이 쓰는 직업이나 생활 습관을 가지고 있는 분들에게서 많이 나타나는 질환이라고 합니다. 원래 병에 대한 치료는 원인을 제거하면서 시작되는데요. 원인이 확실치 않기 때문에 증상을 완화시키는 치료를 한다고 합니다.
2. 힘줄의 문제
손목에는 여러 신경과 힘줄, 인대, 혈관 등이 있습니다. 그런데 힘줄에 문제가 생기는 경우네는 손목 통증이 나타난다고 하는데요. 힘줄이 손상된 경우에는 통증이 꽤 심하다고 합니다. 그래서 뻐근한 정도의 통증인 경우 힘줄 손상 초기인 경우가 있습니다.
힘줄이 망가지는 원인은 다양한데요. 스트레스를 많이 받거나, 피로를 풀지 못하고 쌓이고, 자세에 문제가 있는 경우 등에는 손목에 있는 힘줄에 무리가 간다고 합니다. 이때는 수술까지는 하지 않고, 힘줄을 강하고 부드럽게 하는 보존적 치료가 시행된다고 합니다.
3. 어혈
어혈이란 혈관에 혈액이 흐를 때 혈액순환이 제대로 되지 않고 한 곳에 뭉쳐 있는 것을 말합니다. 이 어혈은 다양한 원인으로 발생하는데요. 가장 큰 원인으로는 노화와 외상이 있습니다. 나이가 들면서 혈액과 혈관의 노화로 어혈이 생기는 경우가 있구요.
부상을 당해 어혈이 생기는 경우가 있습니다. 이 어혈이 뭉쳐져서 풀리지 않을 경우 통증이 조금씩 생기고 다른 질환으로 발전할 가능성도 있다고 하는데요. 손목에 어혈이 생길 경우 역시 손목이 아픈이유의 원인이 될 수 있습니다.
- 예방하는 방법
손목이 아플때가 되어 무엇이 문제고, 치료를 하는 것은 당연합니다. 그렇지만 문제가 생겨 통증이 나타나기 전에 예방을 하는 것이 더 중요할텐데요. 손을 많이 쓰는 직업을 가지신 분들은 꾸준히 손목을 부드럽게 풀어주시고, 손목 주변 근력을 강화해주시는 것이 좋습니다.
그리고 컴퓨터나 스마트폰을 오래할 경우 손목에 무리가 많이 가니 최대한 줄이는 것이 좋겠습니다. 지금까지 손목이 아플때 원인과 해결방법들을 알아보았는데요. 원인을 정 모르겠다면 병원에 가서 정밀검사를 받아보시는 것이 가장 좋겠습니다.
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